Cual es el ejercicio mas eficaz para bajar de peso

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Porque me siento mareado despues de comer

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El step es un ejercicio bastante practicado con la ayuda de un pequeño banco. Es posible perder hasta calorías por hora con este tipo de ejercicios.

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Ayuda a mejorar la capacidad respiratoria y el condicionamiento físico. Ayuda también a perder peso y contribuye a una mejora de la coordinación motora.

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